’s-HEERENBERG – Hardloopvereniging De Loper houdt vanaf zaterdag 5 september ter voorbereiding op de Montferlandrun en de andere najaarsklassiekers een Klimclinic Montferland in ‘s Heerenberg.

Tijdens de clinic trainen hardlopers vijftien zaterdagen op basis van een persoonlijk schema en krijgen ze aanwijzingen van de trainer. Er wordt gericht getraind naar de Montferland Run op zondag 6 december.

Iedere training begint met een warming-up, dan een loopscholing met speciale oefeningen, gevolgd door de kerntraining met gerichte aanwijzingen voor de looptechniek. Er wordt gewerkt aan kracht, coördinatie, uithoudingsvermogen en snelheid. De clinic is bedoeld voor hardlopers van ieder niveau. Wel wordt verwacht dat je 10 kilometer aan één stuk kunt lopen.

Voor meer informatie en inschrijving kan de website www.ikbendeloper.nl worden geraadpleegd.