NIEUW-DIJK – Jeroen Reintjes en Judith Reuling starten zondag 20 september met de Dò-In Run najaarscursus. De cursus telt acht lessen op de zondag, waarin hardlopen en yoga samengaan en elkaar aanvullen.

Het doel van Dò-In Run is mensen bewust maken van houding, ademhaling en dat gecombineerd met conditieverbetering door middel van hardlopen op efficiënte en blessurevrije wijze. Daarbij wordt gewerkt met verschillende thema’s en digitaal huiswerk om deelnemers compleet te informeren en progressie te laten boeken. Eén van die thema’s is de loopanalyse met videocamera om de looptechniek onder de loep te nemen. Op deze manier ontvangen de deelnemers zeer gerichte en essentiële feedback, waarmee ze aan de slag gaan volgens een persoonlijk ontwikkelingsplan.

De Dò-In Run is er niet alleen voor de ervaren lopen, maar ook voor de beginner. Er wordt onderscheid gemaakt in niveau. Het beginnersniveau kent een lage instap en is zeer toegankelijk. De ervaring leert dat Dò-In Runners van bijna niets tot geweldige prestaties komen.

Tijdens het yogagedeelte zorgen rompstabiliteitsoefeningen ervoor dat mensen lichamelijk sterker worden in het krachtcentrum (core), waardoor de kans op blessures aanzienlijk kleiner is en ze krachtiger kunnen hardlopen. Toplopers doen yoga om net het ene verschil te maken, want een betere ademhaling en houding hebben enorme voordelen.

De najaarscursus start zondag 20 september om 9.30 uur op parkeerplaats Uitspanning ’t Peeske in Beek. De lessen duren telkens tot 11 uur.
Wie mee wil doen heeft hardloopschoenen, sportkleding, een bidon water, droge kleding voor na afloop en een yogamatje nodig. Voor meer informatie en inschrijven kan de website www.doinrun.nl worden geraadpleegd.